고단백식단으로 여러분들은 무엇을 드시나요?
안녕하세요
고단백식사로 닭가슴살을 제외하구 여러분들은 무엇을 드시는지 영양가높구 단백질도 풍부하게 섭취할수있는 음식 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질이 풍부한 식품으로는
계란, 콩, 두부, 우유, 유제품, 육류, 해산물, 생선이 있으며
계란이나 지방이 적은 돼지고기를 추천해드립니다.
다이어트 식단건강관리
안녕하세요
고단백식사로 닭가슴살을 제외하구 여러분들은 무엇을 드시는지 영양가높구 단백질도 풍부하게 섭취할수있는 음식 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질이 풍부한 식품으로는
계란, 콩, 두부, 우유, 유제품, 육류, 해산물, 생선이 있으며
계란이나 지방이 적은 돼지고기를 추천해드립니다.