음식을 먹고 트름 대신 딸꾹질이 나와요
음식을 먹고 나면 원래 잔트름이 나왔는데 오늘 갑자기 잔트름 대신 트름이 나오려는 타이밍에 딸꾹질이 나와요… 먹고 직후엔 딸꾹질이 나온 다음에 트름이 나왔는데 시간이 30분 정도 지나고 나니깐 트름이 나오려는 타이밍에 트름 대신 딸꾹질이 나오는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
음식을 먹은 후 트름이 아닌 딸꾹질이 반복적으로 나오는 현상은 위장과 관련된 반사작용의 일종으로 볼 수 있습니다. 보통 음식을 먹으면 공기도 같이 삼키게 되면서 위장이 팽창하고, 그 과정에서 가스가 트름 형태로 빠져나오게 됩니다. 하지만 오늘처럼 트름이 나오려는 순간에 딸꾹질이 먼저 나오는 경우는 횡격막의 자극이 원인일 가능성이 큽니다. 횡격막은 위와 인접한 근육으로, 트름이 발생하려는 압력 변화나 가스의 움직임이 이 부위를 갑자기 자극하게 되면 딸꾹질 반사가 유발될 수 있어요. 특히 급하게 먹거나, 탄산이 들어간 음식이나 음료를 섭취했을 때 이런 현상이 더 잘 발생합니다.
시간이 지나면서도 트름이 나오는 대신 딸꾹질이 반복된다면, 위장에 남아 있는 가스나 음식물로 인해 위가 계속 팽창 상태를 유지하고 있다는 뜻일 수 있어요. 이런 상태는 미주신경이라는 자율신경계 일부를 통해 횡격막으로 신호가 전달되면서 딸꾹질을 반복 유발할 수 있습니다. 특히 위가 꽉 차 있거나, 소화가 지연되고 있을 때 이런 반응이 더 강해질 수 있습니다. 한편, 일시적인 스트레스, 긴장, 과식, 잘못된 자세 등도 횡격막과 위의 기능에 영향을 줘 이런 증상이 유발되기도 해요.
근본적으로는 소화 과정에서 위의 팽창과 압력 변화가 신경계에 영향을 주어 딸꾹질과 트름 간의 경계가 흐려지는 현상으로 이해할 수 있습니다. 증상이 자주 반복되거나 불편할 정도로 지속된다면, 위식도 역류, 기능성 소화불량, 혹은 자율신경 불균형 등의 가능성도 고려해볼 수 있으며, 내과에서 위장 기능 검사를 받아보는 것도 좋습니다. 평소엔 식사 시 공기를 덜 삼키도록 천천히 먹고, 소화가 잘되는 음식을 선택하며, 식후엔 곧바로 눕지 않는 습관을 갖는 게 도움이 됩니다.
딸꾹질은 횡격막의 움직임과 호흡의 양상이 일치하지 않으면서 발생하는 증상인데, 그러한 증상이 발생한 것에 대해서 구체적으로 특별한 의미를 부여할 수 없습니다. 음식을 먹고나서 딸꾹질이 생겼다고 하여서 그것에 대한 특별한 이유나 원인이 있다 어떻다 판단을 내릴 근거는 딱히 없습니다.