눈 건강에 좋은 운동 방법 또는 음식 알려주세요

Question

일상생활에서 간단히 할 수 있는 눈 건강에 좋은 운동 방법 또는 음식 알고 있으면 꼭 좀 알려주세요. 충실한 답변 기대해봅니다. 즐밤되세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

눈에 좋은 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어 있는 당근이나

안ㅌ토시아닌이 풍부한 블루베리 브로콜리 등이 좋습니다.