담에 걸렸을 때 빠르게 회복하는 방법이 있을까요?
3일전에 악몽을 꾸고 놀란 마음에 급하게 일어났다가 왼쪽 목과 어깨쪽에 담이 심하게 왔습니다.
지금 병원을 갈 수 없는 스케줄이라
집에 있는 담약이나,혼자 마사지 또는 스트레칭을 하고 있는데 호전이 없네요..
혹시 제가 한거 외에 병원 내원 말고 다른 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
좌측 목과 어깨에 담이 왔다면 목줄기에 흉쇄유돌근과 중사각근 부위를 지긋이 눌러 지압해줘도 좋습니다
안녕하세요. 목과 어깨에 담이 걸렸을 때에는 일정 시간이 지나면 자연스럽게 회복될 수 있습니다. 지속적으로 스트레칭과 마사지를 해주시고 온찜질을 적용해주시는 것이 좋으며 근이완제를 복용하시는 것이 증상 회복에 도움되겠으나 증상이 심화되는 경우에는 가까운 한의원 또는 한방병원에 내원하여 침치료를 받아보시는 것을 권해드립니다. 빠른 회복 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
힘드실 수 있겠지만 짧게 시간을 내어서라도 한의원을 방문하여 전문 한의사와 상담하시길 권유드립니다.
함부로 마사지나 스트레칭을 하다가는 일시적으로 잠깐 호전될 뿐, 다시 원래대로 불편해지거나 더 불편해질 수 있습니다.
아픈데 병원 내원말고 다른 방법이 있는지 물으신다면 답은 방법이 없다 입니다.
잘못된 자세에 오래동안 노출되어 경추의 불안정성이 증가된 상황에서 경막을 자극하거나 경추 후관절의 자극이 발생되면 근육경계현상으로 인해 환자분 같은 소위 담결림 이라 불리우는, 전통한의학적 용어로는 '낙침' 증상이 발생합니다.
이는 운동을 해서 생기는 단순한 근육통과는 다른 것으로, 간단히 집에서 뭘 어떻게 주물러서 되는 것은 아닙니다.
통상적으로 그런경우 2~3주간 고생하다보면 통증이 적응되어 자연적으로 치료되기도 하지만 많이 괴로우실 것이고 바쁜 스케줄을 소화하는데도 능률이 떨어질 것입니다.
추나요법을 이용한 낙침치료를 전문적으로 하는 한의원 또는 한방병원에 내원해 상담을 받아보시길 바랍니다.
항상 건강하세요.^^