건강관리
아침 사과는 다이어트에 효과적이나요?
안녕하세요 30대 초반 기혼 여성입니다. 아이를 가지고 살이 좀 쪄서 다이어트를 하려고 합니다. 아침사과가 좋다고 하던데 문제는 공복에 먹으면 속이 조금 않좋네요. 안먹는게 나은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사과는 아침에 먹으면 식이섬유와 비타민이 풍부하여 도움을 줄 수 있지만
개인의 소화력에 따라 소화가 어려울 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 사과는 금이라고 합니다.
기본적으로 사과가 가지고 있는 비타민과 팩틴
성분 때문에 소화가 잘 되기 때문에 다이어트에도 효과적 입니다
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