다이어트 아침식사는 어떤 걸 먹나요?

Question

지병은 아직 없는데 갱년기 앞두고 다이어트를 해야할 것

같습니다. 그래서 세 끼는 먹되 아침식사는 간편하고 저칼로리를 먹으려고 합니다.

삶은계란 1개와 사과 반쪽 아몬드 5개 요거트 약간 곁들여서

먹는데 괜찮겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

딱좋은 식단이에요!

가능하다면 계란을 1개에서 2개로 늘리면 더 완벽할것같습니다!