대변을 볼 때 어느정도 시간동안 대변을 보는것이 좋을까요?
안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다
대변을 볼 때 어느정도 시간동안 대변을 보는 것이 좋은지 궁금합니다.
답변부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
대변 보는 시간은 보통 5분에서 10분 정도면 충분해요. 화장실에서 너무 오래 앉아있으면 치질이나 항문 질환이 생길 수 있거든요. 특히 스마트폰을 보면서 오래 앉아있는 분들이 많은데, 이건 좋지 않은 습관이에요. 변이 잘 나오지 않더라도 15분 이상 앉아있는 건 피하는 게 좋고, 그 정도 시간에도 안 나온다면 일단 나와서 나중에 다시 시도하는 게 건강에 더 좋아요.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
변기에 앉아 대변을 보는 시간은 5분 이내로 줄이시는 것이 안전하며, 시간이 길어질수록 치핵과 같은 항문질환이 발생하거나 악화될 위험이 높습니다. 변을 보는 시간이 길어지는 이유는 대개 변이 단단해지기 때문인데, 따라서 식이섬유가 많은 음식을 섭취하고 충분한 수분을 섭취해주는 것이 필요합니다. 또 같은 시간에 규칙적으로 화장실을 가는 습관을 들여서 장의 규칙적인 운동을 유도할 필요도 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
대변을 볼때 5-15분을 권합니다. 너무 장시간 앉아있는 경우에는 중력으로 항문이 압박되어 치질이 생길수 있기에 좋지 않습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
대변 보는 시간은 5분 이내가 이상적이며 1~2분 내에 끝내는 것이 건강한 배변 시간입니다. 길어질수록 항문에 압력이 가해져 치질 등의 문제가 발생합니다. 또 너무 오래 앉아있으면 자연스러운 배변 리듬이 깨질 수 있습니다. 대변을 보려고 지나치게 오래 앉아있는 것보다 자연스러운 배변감을 느낄 때만 화장실을 가는 것이 좋습니다.
변을 보는 데 오랜 시간이 걸린다면 식이섬유 섭취를 늘리거나 충분한 수분 섭취를 하여 변비를 예방하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
일반적으로 10분이내입니다. 오랫동안 앉아있을 경우에는, 치핵이 발생할 위험도도 있습니다. 답변이 도움되었기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
대변을 보러 들어가면 오래 앉아 있으면 치질의 우려가 있으므로 5분정도의 시간안에 끝내는것이 좋습니다