의료상담
습관성 탈골 운동 가능한가요 ?
습관성 탈골로 공익 판정 받은 20대 남성 입니다 오른쪽 어깨가 습관성 탈골로 뼈가 많이 갈리고 근육 ? 인대 ? 뭐가 많이 늘어났다고 합니다 팔을 90도 이상으로 올릴때 힘이 안들어가고 엄청 힘이 듭니다 근데 몸에 근육이 없는거 같아서 팔굽혀펴기 맨몸운동을 할려해도 어깨가 아파와서 도저히 어떻게 해야될지 모르겠습니다 ,,
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.습관성 탈골이라면 팔굽혀펴기와 같은 무리한 운동은 자제하시는 것이 좋습니다.
재활의학과나 정형외과 내원하셔서 현재 본인의 상태를 확인해보시고 알맞은 운동을 추천받아 무리하지 않는 선에서 시작하셔야 합니다.
운동중 통증이 생기나면 충분한 휴식과 더불어 냉찜질을 해주시기 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.