비오틴 성분이 많이 들어있는 것들은 무엇인가요?

Question

비오틴 성분은 지방과 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 성분인것으로 알고 있습니다.

이런 비오틴이 들어있는 성분좀 알려주십시요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비오틴이 풍부한 음식으로는 계란 노른자 견과류 콩류 곡물 바나나 버섯 등이있습니다