직장 업무중에 항상 졸려 업무에 지장이 있는데요.

Question

안녕하십니까,

제가 저녁에 충분히 자는데도 업무 시간중에 졸려서 업무에 방해가 되는데요.

혹시 근무시간에 잠깨는 꿀팁이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

직장생활중 특히 오후에 잠이 많이 오는데요

잠이 오면 특히 팀장급에게 눈치도 많이 보이고 업무 능률도

많이 떨어지는데요 이럴땐 점심시간에 잠시 약 20분정도 낮잠을

자느것이 좋다는 연구결과도 있구요 그리고 일본에서도 많이 시행한다고

합니다 아니면 잠시 차가운 물로 세면을 해도 좋구요

Answer 2

업무시간에 졸리다고 생각이들면 밖에 나가서 커피를 한잔 해보는것이 좋을것 같습니다. 시간별로 자리에서 일어나서 스트레칭도 해보세요

Answer 3

안녕하세요. 냉철한메뚜기235입니다. 위의 질문의 대답은 다음과 같습니다.

근무시간에 졸음 껌을 먹으신다면 잠을 깰 수 있습니다.

아니면 가장 효과적인 방법은 세수를 한다거나 여건이 안 된다면 찬물로 시원하게 씻은 후 가글을 하는 것을 추천 드립니다.

아니면 잠깐 담배를 피신다면 담배를 피시면서 커피를 마시면 잠이 꺨 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

아무래도 잠을 이기기는 어렵습니다.

잠을 이기기 위해 스트레칭을 자주 해주세요.

그리고 물도 자주 마시면 좋습니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.