한라산 등산 후 지금 두통이 너무 심합니다
질문 귿로 한라산 등산했는대 그 이후 계속 두통이 심합니다 이유도 모르갰고 해결 방법도 모르갰습니다 도와주세요
..........
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
등산 후 두통은 탈수, 저혈당, 근육 긴장, 또는 고산병 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 우선 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하고, 필요하다면 진통제를 복용해 보세요. 심한 경우 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
만약 두통이 지속되거나 악화된다면, 신경과 또는 가정의학과 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 의사는 두통의 원인을 정확히 파악하고, 필요한 검사와 치료를 통해 증상 완화를 도울 수 있습니다. 또한, 등산 전후 적절한 준비 운동과 충분한 휴식을 취하는 것이 두통 예방에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 한라산 등산 후에 두통이 심해지는 경험을 하셨군요. 등산은 체력 소모가 많은 활동이라 여러 가지 원인이 있을 수 있는데요, 가벼운 탈수나 산소 부족, 피로가 두통의 원인이 될 수 있습니다. 특히 높은 산을 오르면 체내 수분이 빠르게 소모되고, 평소보다 산소가 부족해지면서 두통이 발생할 수 있죠.
먼저 탈수 가능성을 고려해 충분한 수분을 섭취해보세요. 물을 자주 마시면서 체내 수분 균형을 맞추면 증상이 호전될 수 있습니다. 식사를 제대로 못했거나 오랜 시간 체력이 소모된 경우라면 간단한 간식이나 식사를 통해 에너지를 보충하는 것도 도움이 됩니다.
등산 중 또는 이후에 충분한 휴식을 취하지 못했다면, 휴식을 통해 긴장됐던 근육과 마음을 풀어주는 것이 필요합니다. 잠시 눈을 감고 휴식을 취하거나 산책을 하며 경치를 감상하는 것도 좋겠습니다.
또한, 만약 두통이 참기 어려울 정도로 심하거나 다른 증상도 함께 나타난다면 가까운 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.