건강관리
어제 마트에 갔는데 박이 통째로 나와있던데, 호박과 박은 어떻게 영양소가 다른지 궁금합니다.
박요리는 한 번도 먹은 적이 없고 텔레비전에서 박을 넣고 끓인 연포탕
정도는 본 거 같아요. 맛이 밍밍하다고 하는데
호박과 박의 영양적인 차이와 효능이 궁금합니다.
박의 효능과 영양성분이 궁금하네요.
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1개의 답변이 있어요!
호박은 비타민A,C,E와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화, 소화 개선, 눈 건강에 도움이 될 수 있으며, 박에는 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트와 수분 보충에 유익하지만 영양소 함량은 상대적으로 적습니다. 호박은 다양한 영양소로 인하여 면역력 강화와 소화 개선에 좋고, 박은 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 다이어트와 수분 공급에 효과적입니다. 이 두가지 채소는 각각의 장점을 살려 요리에 활용하는 것이 좋습니다.
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