토마토를 많이 막으면 혈액순환에 좋은가요?

Question

반갑습니다^^ 한가로운 오후입니다.

토마토가 건강에 좋은 채소라고 하는데요

특히 혈액순환에 좋다고 하더라구요

실제로 토마토를 많이 먹으면 혈액순환에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

토마토는 리코펜과 비타민 C, 칼륨이 풍부하여 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 리코펜은 항산화 작용으로 혈관 건강을 보호하고, 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움을 줍니다.

따라서 토마토를 적당량 꾸준히 섭취하면 혈액순환 개선에 효과를 기대할 수 있습니다 :)