목디스가와서 목 어깨 팔이 너무 아픈데....

Question

요즘 목디스크가 생겨서 목과 어깨 팔들이 너무 아픈데..

이럴때 배게의 높이는 얼마가 좋을까요??

낮으로 팔이랑 어깨가 너무 아파요..

Answer 1

안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

목디스크가 생겨서 목과 어깨 팔들이 너무 아픈 경우, 배게의 높이는 상관없이 목과 어깨를 자연스럽게 늘어놓고 자세를 잡는 것이 좋습니다. 또한, 목과 어깨를 늘어놓고 자세를 잡을 때 배게의 높이는 상관없습니다. 다만, 배게가 너무 낮으면 목과 어깨를 늘어놓고 자세를 잡기가 어려울 수 있습니다. 따라서, 배게의 높이는 상관없지만 자세를 잡기 쉽게 배게를 조절하는 것이 좋습니다.