러닝할 때 가슴 큰 여자는 아무래도 힘들죠?
남자야 가슴이 없어서 상관없는데 특히 여성분중에 씨컵이상 되는 분들은 가슴이 계속 이리저리 왔다갔다하니 힘들지 않을까 궁금합니다
좋은 질문이에요 🙂
러닝할 때 가슴이 큰 여성분들이 더 힘들다고 느끼는 경우, 실제로 꽤 많습니다.
가슴이 클수록 뛰거나 움직일 때 상하로 흔들리는 진동이 커지고,
이로 인해 통증, 불편함, 집중력 저하 같은 문제가 생기기 쉬워요.
특히 C컵 이상이면 움직임이 더 크기 때문에, 아무 대비 없이 달리면 정말 고역일 수 있어요 😣
여성 러너들이 겪는 대표적인 어려움
* 흔들림에 따른 가슴 통증
* 피부 쓸림 (브라 끈이나 밴드 부위)
* 운동에 집중 못함 + 자세 흐트러짐
* 시선 부담 때문에 심리적으로 위축
그래서 어떻게 하냐면요
대부분 ‘강한 지지력 있는 스포츠 브라’를 꼭 착용해요 🏃♀️
특히 러닝용은
* 흔들림을 최소화하는 하이서포트 타입
* 두 겹 이상 구조 + 넓은 어깨끈
* 등판 조임 조절 가능한 디자인을 많이 사용해요
요즘은 체형별로 맞춘 스포츠 브라도 많아서
본인 체형에 맞는 제품을 찾으면 훨씬 편하게 운동할 수 있어요 😊
결론적으로,
가슴이 클수록 러닝이 더 불편하고 힘든 건 맞지만, 스포츠 브라 착용 등으로 충분히 조절할 수 있어요
운동을 포기할 정도로 어려운 건 아니니, 준비만 잘 하면 문제없습니다! 💪
가슴이 큰 여성분들이 러닝할 때 힘들 수 있는데,
특히 씨컵 이상이면 가슴이 흔들리면서 불편함이 생길 수 있어요.
이를 방지하려면 스포츠 브라를 잘 선택하는 게 중요하고,
적절한 지지력 있는 제품을 착용하는 게 도움이 됩니다.
또, 러닝 자세나 속도를 조절하거나,
가슴을 잡아주는 밴드형 스포츠 브라를 착용하면 훨씬 편하게 운동할 수 있어요.
결국, 자신에게 맞는 적절한 지지력과 착용법을 찾는 게 가장 중요하니 참고하세요.
남자라서 자세히 알수는 없지만, 예전에 아는분 여자가 가슴수술을하셨는데, 어깨가 아프다고 하시더라고요.,
근데 런닝을하시면 당연히 아프지 않을까요?
남자도 가슴 큰 사람들 있는데 크게 불편하지 않더라구요. 물론 남자들은 가슴크면 그만큼 덩치가 크기는 하지만
B컵 정도 되는 남자 뛰어 당겨도 괜찮아요. 근질이나 지방질이 달라서 조금 더 불편하겠지만 그래서 스포츠 용품등을 잘 사용하더라구요. 변명입니다! 할 수 있습니다!
가슴이 큰 여자는 유방으로 인해 목이 아프기도 하다고 합니다.
또한 그래서 달리기를 할때 가슴의 움직임으로 인해 불편하다고 하지요.
그래서 가슴의 움직임을 고정시키기 위해 스포츠 브라같은것들이 나온겁니다
안녕하세요~석산화입니다~
활동의 제약 심리적 스트레스까지 유발할 수 있습니다. 특히 줄넘기나 달리기 같은 활동에서는 흔들림이 심해 더 불편함을 느낄 수 있습니다. 그래서 흔들림을 줄이고 지지력을 높인 스포츠 브라 등 특수 속옷을 착용하는 경우가 많습니다.
네. 맞습니다. 달릴 때나 걸을 때 가슴은 위아래로 최대 15cm까지 움직일 수 있다는 연구도 있어요. 이로 인해 목, 어깨, 등에 통증이나 피로를 느끼는 여성도 많다고 합니다. 그래서 러닝이나 점핑 등에서 충격 흡수가 어려워 운동을 꺼리는 여성도 많아요. 그래서 전용 스포츠 브라나 컴프레션 탑이 필수로 여겨진다고 합니다.
