낮잠을 자고나면 항상 몸이 뜨끈하니 열이 나요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
실제 발열이 되어 체온이 올라가는 실열증이 있고
체온은 올라가지 않고 열감만 느껴지는것을 한방에서는 허열증이라고 합니다
낮잠은 깊은 충분한 수면이 아니라 피로가 덜풀린 상태로 깨어나 허열증이 발생할수 있습니다
허열증은 호르몬이 줄어들거나 진액이 마르는 것을 보강해주면 호전되십니다 불편하시면 한의원에 내원하셔서 진료받아보세요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
낮잠과 발열의 관련성을 찾기는 어려우나, 실제로 열이 나는지를 먼저 확인해보시는게 좋겠습니다. 낮잠을 주무신 뒤 열이 나는 것 같은 상황에서 체온이 38도에 가까이 올라간다면 정말로 열이 나는 것이고, 이는 감염성 질환을 의심해야하는 소견일 수 있으니 열이 오를 경우 가까운 내과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
낮잠 후 체온 상승은 일시적인 현상일 수 있습니다. 수면 중에는 체온 조절 기능이 약해지고, 깨어난 직후에는 체온이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 또한, 낮잠 자는 동안 따뜻한 이불이나 실내 온도로 인해 체온이 상승할 수도 있습니다. 하지만 체온 상승이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 내과진료를 받아보세요.
안녕하세요 이영민 의사입니다.
일반적으로 수면을 취할 시에는 평소보다 열 생산량이 줄어들어 자기 전보다 기초 체온이 낮아지는 경우가 많습니다. 다만, 낮잠 후에만 체온이 올라간다면 이는 수면 환경에 의한 영향일 가능성이 있겠으며, 땀이 잘 나서 체온 조절이 원할한 상태라면 건강상 큰 이상은 없겠으나 미열 상태가 오래 유지가 된다면 체온을 조절하는 중추에 문제가 생겼을 가능성이 드물게 있습니다. 만일 이러한 증상으로 인해 일상생활에 지장이 있다면 근처 병원에 가셔서 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.
수면 중에 우리 몸은 다양한 수면 단계를 거치며, 특히 깊은 수면 단계인 렘(REM) 수면 동안 체온 조절 메커니즘이 다소 둔화될 수 있습니다. 낮잠 동안 빠르게 렘 수면 단계로 진입하는 경우, 몸이 충분히 체온을 조절하지 못해 일시적으로 체온이 상승할 수 있습니다.
그외에 수면 환경적인 측면을 생각해보자면 낮잠을 잘 때의 환경이 밤에 잠을 잘 때와 다를 수 있습니다. 예를 들어, 낮에는 실내 온도가 더 높거나, 직사광선이 실내로 들어오면서 체온이 상승할 수 있습니다. 이러한 환경적 요인도 체온 상승에 영향을 줄 수 있습니다.