사과 식초를 마시면 건강에 좋다고 하는데요 물에 희석해서 마실 때 적절한 비율은 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요

사과 식초를 마시면 건강에 좋다고 하는데요 이 사과 식초를 물에 희석해서 마실 때 적절한 비율은 어떻게 되나요? 그리고 섭취 시 주의 사항은 무엇이 있을까요?

Answer 1

사과 식초를 1과 물 5~7 비율로 희석해 주시면 됩니다

주의사항:사과 발효 식초를 원액으로 섭취할 경우

식도나 위점막에 손상을 줄 수 있어 주의해야 하고

반드시 물 또는 탄산수에 희석하거나 음식과 함께 섭취해야해요

하루 적정 섭취량은 15~30mL이며, 2~3번에 나눠 섭취하는 게 좋죠

Answer 2

사과식초를 마시기에는 상당히 힘이 듭니다 독하고 쏘는 맛도 그렇지만은 시큼한 맛도 견디기 어려운 사람은 힘들어합니다 그래서 사과식초를 그냥 마실 수는 없는 거고 물에 타서 마시는데요 보통 사과식초와 물을 배합하는데 비율은 사과식초 2분의1 컵에 물 한컵 정도 약 그러니까 물이 두 배 정도 들어가면 되겠습니다 그렇게 해서 마셔 보되 독하다 싶으면 물을 좀 더 넣으시고 약하다 싶으면 물을 좀 덜 넣든지 적절히 조절해서 마시면 되겠습니다

Answer 3

질문하신 사과 식초 마시는 것에 대한 내용입니다.

저희 집에서도 종종 식초를 음용하는데

식초 1대 물 10 혹은 식초 1대 물 9 정도의 비율로

마시게 됩니다.

Answer 4

넵 사과 식초를 물에 희석해서 마시면 몸속에 있는 균을 제거해준다고 하는말이죠 : 전 몇년째 아침에 일어나서 물한컵에 사과 식초를 2~3방울씩 희석해서 마십니다~~

Answer 5

사과 식초를 물에 희석할 때 일반적으로 1~2큰술 (15~30ml)을 1컵(240ml)의 물에 섞는 것이 적절합니다. 섭취 시 주의할 점은 식초의 산성이 이빨이나 위에 자극을 줄 수 있으니, 반드시 물에 희석해서 마시고, 식후에 마시는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 필요시 전문가와 상담하는 것도 추천합니다.