장이 예민한지 보통 자주 장이 아프고 소화가 잘 안되는데요. 이런 경우 어떤 식단으로 생활하는것이 좋은지 궁금합니다.

장이 예민한지 보통 자주 장이 아프고 소화가 잘 안되는데요. 이런 경우 어떤 식단으로 생활하는것이 좋은지 궁금합니다.

식이섬유? 를 많이 먹으라는 말은 어디서 들은 것 같아요!