다이어트 작심삼일 안하는 방법
다이어트를 하긴하는데 매번 작심삼일 입니다.
작심삼일 하지 않는 비법이 있다면 무엇일까요?
뚱뚱한 모습으로 살기 싫어서 그러니 좀 자세히 알려주세요
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성숙한까치9입니다.
돈을 쓰세요. 그리고 집 가까운 곳에 헬스장을 등록하세요.
그리고 집에 과자 주전부리를 앖애세요.
그리고 그냥 지금 당장 나가세요. 누워있을 시간이 없어요.
안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 저도 매번 다이어트는 작심삼일이여서 공감이 됩니다. 다이어트를 꾸준히 하기 위해서는 매일 좋아하는 운동을 취미처럼 하는 것이 좋고 매일 자신의 몸을 사진으로 기록하거나 다이어트 일기를 쓰는 것도 큰 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
일단은 방안에 간식같은 주전부리를 두지 마세요.
아무래도 손닿기쉽고 눈에 보이면 계속 먹게 됩니다.
특별히 다이어트를 위해 돈을 쓸 필요는 없습니다.
정보가 넘쳐나는 사회에서 간단히 검색해보면 영양과 칼로리가 적당한 식단같은 것은 얼마든지 알아낼 수 있습니다.
식단 조절과 함께 꾸준히 할 수 있는 운동이 중요합니다.
과욕이 앞서서 조금하다 지쳐서 운동을 하지 않는다면 도루묵이니까요.
운동 시간을 따로 내시는 것보다는 오디오북을 들으면서 걷기 운동이나 텔레비젼을 보면서 가볍게 스트레칭만 꾸준히 하셔도 살을 빼시는데 크게 도움이 됩니다.
작심삼일 안하는방법...
옆에 같이 운동 할 사람을 찾으세요 ..
비슷한 사람말고 평소에 운동을 했던사람을 찾아서
내가 싫다고 해도 강제적으로 데리고 다녀라고 하시면 될거에요.
그러다 보면 몸에 변화를 느끼면서 운동에 재미를 붙일수 있을거에요..
다만 몇개월은...힘들거에요 ㅠㅠ
안녕하세요. 검붉은진도개80입니다. 주변 사람들에게 선언을 해버리세요! 저는 블로그에도 선언을 해서 못 지키면 너무 민망하겠다 이런 생각으로 꾸준히 하게 되는 것 같습니다
안녕하세요. 스마트한떄까치260입니다.
작심 삼일이면 삼일은 유지 한다는 소리니까
삼일만 하세요... 하루 쉬고
또 삼일...
다이어트는 진정한 끈기가 필요합니다...
꼭 하루 쉬시고 또 삼일
당신의 의지가 강하다는 굳은 신념와 의지로
이번엔 꼭~!! 성공하세요~~
