아침 공복에 먹기 좋은 과일 뭐가 있을가요?
아침밥을 든든하게 챙겨먹을 시간적 여유가 되지않아서요
아침 공복에 간단하게 먹기 좋은 과일은 어떤게 있을지 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 게으른늑대53입니다.
뭐니뭐니해도 아침에는 사과죠! 사과의 펙틴 성분은 장의 배변활동을 도와주어서 아침에 먹으면 노폐물을 원활하게 배출하는데 좋습니다. 펙틴은 수용성 식이섬유로 나쁜 콜레스테롤이 흡수되지 않도록 도와주기도 합니다.