점심먹고 낮잠을 자면 한 15분~20분 정도 뒤에는 깨버려요

Question

특별히 알람을 맞춰놓지도 않았는데 그냥 누워있다가 눈이 떠버리는데요 이렇게 되지 않고 알람 맞춘 시간까지 잘 잘 수 있는 방법은 없나요?

그렇게 눈이 떠서 일어나면 머리가 아파요

Answer 1

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

노래를 들으면서 주무시면 어떠신가요? 눈을 감고 노래에 집중하다보면 소음도 안들리고 더 푹 잘수 있어요!

Answer 2

안녕하세요. 배고픈독수리289입니다.

저도 그랬는데 편안한 음악과 안대를 끼고 자면 훨씬 더 낮잠을 숙면을 취하는데 도움이 되더라구요