다들 미라클 모닝 해보셨나요? 어떤 기분인가요

Question

다들 미라클 모닝 해보셨나요? 어떤 기분인가요? 저도 해보소싶운데 제대로 일어났다가 할거하고 낮잠 거하게 자면 의미가 잇을까 싶습니다 ㅜㅜ

Answer 1

미라클 모닝이 확실히 규칙적인 기상 패턴을 잡을 수 있어서 좋았지만

일찍 일어나서 구체적인 계획이 없다면 딱히 의미가 없는거 같아요.

오히려 적게 잠을 자서 나중에 더 졸려서 낮잠 자고 밤에 늦게 자고 패턴이 엉망이 돼요 ㅠ.ㅠ

Answer 2

저 요새 매일 6시에 일어나고 있는데 보통 사람들은 다 자는 시간에 일어나니까 좀 뿌듯하긴 해요!! 대신 일어나서 폰 만지면 안되고 생산적인 활동을 해야해요 책 읽기나 산책같은... 그러니까 확실히 갓생 사는 느낌 들고 생활에도 탄력이 붙더라고요 전 개인적으로 추천드려용ㅎㅎ

Answer 3

저도 요즘 미라클 모닝 몇 번 해봤는데 솔직히 말하면 사람마다 체감이 꽤 다른 것 같습니다.

처음에는 “아침 일찍 일어나면 인생이 바뀐다”는 이야기 때문에 기대를 많이 하고 시작했는데, 막상 해보니 중요한 건 몇 시에 일어나느냐보다 그 시간을 어떻게 쓰느냐인 것 같더라고요.

예를 들어
단순히 억지로 5시에 일어나서 졸린 상태로 시간을 보내면 오히려 하루 컨디션이 더 나빠질 수도 있고, 반대로 평소보다 조금만 일찍 일어나서 운동이나 독서 같은 루틴을 만들면 확실히 하루 시작이 다르게 느껴지기도 합니다.

개인적으로 느낀 건

• 갑자기 너무 이른 시간으로 바꾸기보다

• 평소보다 30분~1시간 정도만 먼저 일어나는 것부터 시작하는 게 현실적인 것 같아요.

그리고 밤에 너무 늦게 자는데 억지로 미라클 모닝 하려고 하면 수면 부족 때문에 오히려 더 피곤해질 수도 있습니다.

그래서 요즘은 “무조건 새벽 기상”보다는
충분히 자고 + 조금 더 일찍 시작하는 루틴 정도로 가볍게 생각하는 분들도 많더라고요.

혹시 해보시게 되면 처음부터 완벽하게 하려고 하기보다 가볍게 며칠만 시험해 보는 느낌으로 시작해보는 것도 괜찮을 것 같습니다.

Answer 4

저는 개인적으로 미라클 모닝을 약 1달 정도 시행해본적이 있는데 일찍일어나서 자기계발을 하지 않으면 그냥 단순히 일찍일어난 사람이 되는것 같더라구요.

그리고 오히려 피곤하기만 해서 차라리 그 시간에 푹 숙면을 취하는게 더 나은것 같습니다.

Answer 5

저는 요즘 사실 미라클모닝보다는 내가 적당히 잘 자고 일어나는게 중요한것 같아요 저는 웬만하면 7시간~8시간 정도 자려고 노력합니다 왜냐하면 미라클 모닝을해도 갓생사는 느낌이 들어서 기분은 좋지요 하지만 그냥 그럴뿐이에요 피곤한것은 변함이 없어요 그렇기 때문에 사실 의미가 없는것 같아요 커피를 마신다거나 나도 모르게 낮잠을 자는데 너무 오래 자게 되더라고요 그래서 미라클모닝보단ㄴ 적당히 잘자고 수면의 질읖 높이는게 중요하실듯해요