생활
저녁 퇴근하고 간단하게 운동추천요?
저녁 퇴근하고 간단하게 운동추천요?
겨울이라 너무 움직이질 않아
운동좀 할려는데
퇴근하고 나면 너무 피곤은 해요
간단하게 집앞 산책 정도 가는데
그래도 1시간 정도 운동 할만한게 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
퇴근후 운동으로, PT, 필라테스, 러닝을 추천드립니다.
운동을 하고 싶은데 어떻게 할지 모르신다면 자신의 상태에 맞춰 차근 차근 체력을 빌드업 할수 있는 'PT'가 좋으며,
거북 목 등 자세 교정이나 코어 근육을 키우려면 '필라테스'가 좋으며, 기초체력을 키우고 갑갑한 기분을 푸시려면 '런닝'이 좋은거 같습니다.
안녕하세요. 특출난푸들234입니다.
산책도 너무 좋은데 겨울이라 춥죠. 그래서 저와 신랑은 퇴근 후 집에서 홈트를 시작했어요^^ 꾸준한 스트레칭과 간단한 홈트만으로도 한시간이 후딱 갑니다. 개운하게 따신 물로 샤워하고 나면 꿀잠각입니다.