생활
건강관리때문에 걷기및달리기를 저녁에하고있는데 아침에 해도 괞찬을까요?
당뇨초기라 꾸준히 퇴근후 걷기 및 달리기를 집근처공원에서 하고있습니다 저녁에 운동하고나면 몸이 가법고 좋은데 일이 바쁘다보면 너무늦은시간이되어서 부담스러울때가 있습니다 혹시 이른아침에 운동을 하여도 몸건강관리에 똑같은 영향을 받나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
새벽 운동은 안 좋다고 합니다 ~
따뜻한 방 안에 있다 차가운 공기에 노출되면 혈관이 급격히 수축해 혈압이 올라간다고 해요
특히 당뇨 환자는 공복에 하는 아침 운동이 저혈당 위험을 증가시킨다니 더 조심하셔야겠네요
최소 오전 10시 이후나 오후 2-3시에 하는 게 좋다고 합니다