담배필때 습관에관한질문입니다..
1. 한모금빨때길게빨아서 연기를 많이 흡입하는것이 조금흡입하면서 피는것보다 더 안좋은가요??
2. 한개비를필때 자주연기를흡입하고내쉬기보다 텀을주고 피는것이좋은가요??
3. 연기를 내쉴때 폐에 잔여연기가 남아있을까봐 길게 내쉬고나서 두번정도 일부로 숨을 안들이마시고 내쉬는데 이 습관이 좋은가요 아님 나쁜가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
담배를 피는 습관에 대한 궁금증이 있으시군요. 한 모금에 연기를 많이 흡입하는 것은 적게 흡입하는 것보다 더 해로울 수 있으며, 담배를 필 때 짧게 자주 흡입하는 것보다 텀을 두고 피는 것이 건강에 덜 해로울 수 있습니다. 연기를 내쉴 때 일부러 숨을 안 들이마시고 내쉬는 습관은 특별히 더 나쁘다고 할 수는 없지만, 금연을 통해 건강을 지키는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
흡연 습관에 대해 궁금해하시는 것 같습니다. 먼저, 한 모금을 길게 빨아서 연기를 많이 흡입하는 것보다 조금씩 흡입하는 것이 상대적으로 덜 해로울 수 있습니다. 길게 빨면 일산화탄소와 같은 유해 물질을 더 많이 들이마시게 되어 폐에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 한 개비를 필 때 자주 흡입하고 내쉬기보다는 어느 정도 텀을 두고 천천히 피우는 것이 폐에 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸에 덜 무리가 가도록 시간을 두고 흡연하는 것이 조금이나마 나은 선택이 될 수 있습니다.
연기를 내쉴 때, 폐에 잔여 연기가 남아 있는 것을 우려하여 숨을 안 들이마시고 길게 내쉬는 습관에 대해서는, 이런 방식이 폐에 남아 있는 유해 물질을 더 완전히 제거하는 데는 효과적이진 않습니다. 오히려 자연스럽게 숨을 쉬며 내쉬는 것이 좋고, 그보다는 흡연 자체를 줄이거나 금연을 고려해보는 것이 건강에 이로울 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.