소화가 안되는 걸 해결하는 방법 있나요

Question

유산균도 잘 챙겨먹고 물도 많이 마시는 편인데 계속 배에 가스가 찬 느낌이 유지가 된다면 어떻게 해야 할까요 소화제나 탄산 음료가 효과가 있을까요?

Answer 1

평소에 설탕 밀가루 탄산 등 최대한 가공식품을 배제하고 과식을 피하고 저녁에 드시는 걸 피하는 게 좋을 듯 합니다. 그리고 된장 소금으로만 만든 청국장의 고초균이 더 좋습니다

Answer 2

개인적으로 저는 약한 강도로 조금 오래 걸으니까 소화가 잘 되더라고요.

근데, 요즘은 소화가 더 잘되는데요.

그 이유가 뭐냐하면, 자세 교정을 해서 그래요.

필라테스가 자세 교정을 위한 운동인 것으로 알거든요?
뭐 그런 영상 참고해서 고관절이나 골반 근처 자세 교정하는 영상을 따라해보세요.

저는 자세 교정 영상을 보고, 따라한 다음에는 소화가 잘되었어요.

그 전에 엑스레이 찍어보니까 왼쪽 골반이 위로 더 올라가 있었는데,

그게 조금은 내려온 거 같고,
그 영향 때문인지 소변 보러가는 빈도도 줄어들고, 소화도 잘 되네요.

Answer 3

소화가 잘 되지 않을때는 소화제나 탄산 음료를 드시는 분들이 많이 계실 겁니다. 하지만 소화제는 일시적인 효과는 줄수 있지만 꾸준한 소화에는 큰 도움이 되지는 않습니다. 그리고 탄산음료는 소화제 역활을 하는게 아니기 때문에 별로 효력이 없다고 보는게 맞습니다. 배에 가스가 지속적으로 차는 현상이 자주 발생 하신다면 병원에 내방하셔서 검사를 받아 보시는게 제일 좋을듯 싶네요. 그에 맞는 치료제나 음식을 드시는 방법도 있습니다.

Answer 4

소화제는 일시적인 효과를 부를뿐 증상을 치료하지는 못합니다

탄산음료도 마찬가지입니다.

한약국에 가서 한방소화제를 주기적으로 복용하는게 가장 좋습니다

Answer 5

탄산음료는 소화에 그리 도움이 되지 않는다고 들었어서.. 탄산은 자제하시는게 좋을거같고 소화제 드셔보시거나 계속 증상이 지속된다면 병원을 가보시는게 좋을거같아요