공복에 웨이트 운동 해도 괜찮나요?

근력운동을 하기 위해 식사는 어떻게 해야하나요? 아무것도 먹지 않고, 굶은 상태에서 웨이트 운동을 하여도 괜찮나요?

밥 먹고 하는게 나을까요?