안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
침대든 온돌이든 척추에 무리가 가지않고 안락함을 줄수 있는게 좋으며, 개인적으로는 온돌의 찜질 효과로 온돌방을 추천드립니다.
온돌에는 방바닥으로 부터 전해오는 따뜻한 온도가 찜질 역할을 해서 통증을 완화시키고 주변 조직의 혈액 순환을 돕는 기능이 있습니다.
다만 온돌의 경우 딱딱한 방바닥은 고관절과 슬관절을 신전시켜 골반과 요추 전만을 심화시킬 수 있고, 방바닥과 척추의 접촉 부위가 한정되어 척추 주위 근육의 긴장을 유발할 수 있으니, 반드시 두꺼운 담여를 깔고 누우시는게 좋습니다.