침대 생활이 좋은가요 아님 온돌 생활이 좋은가요
건강한 생활에 대해서 알고 싶어서 문의 드립니다
침대 생활과 온돌 생활중에 어떤 생활이 건강에 더 도움이 되는지 알고 싶어서 글을 남깁니다
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
침대든 온돌이든 척추에 무리가 가지않고 안락함을 줄수 있는게 좋으며, 개인적으로는 온돌의 찜질 효과로 온돌방을 추천드립니다.
온돌에는 방바닥으로 부터 전해오는 따뜻한 온도가 찜질 역할을 해서 통증을 완화시키고 주변 조직의 혈액 순환을 돕는 기능이 있습니다.
다만 온돌의 경우 딱딱한 방바닥은 고관절과 슬관절을 신전시켜 골반과 요추 전만을 심화시킬 수 있고, 방바닥과 척추의 접촉 부위가 한정되어 척추 주위 근육의 긴장을 유발할 수 있으니, 반드시 두꺼운 담여를 깔고 누우시는게 좋습니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 본인에게 맞는 방법을 택하시면 될듯해요.
온돌이지만 그래도 어느정도 쿠션이있는 매트가 있다하면 나쁘지 않기도하겠네요
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
개인적으로는 온돌 생활을 더 선호합니다
침대에서 자면 허리가 안픈것같아 온돌생활을하고있습니다
나이들수록 침대생활을 하라는 말있죠 온돌은 누웠다가 일어날때 허리를다칠 수있어요 침대도 푹 꺼지는 침대는 안좋아요 좋은침대를 사용하는게 허리건강에좋습니다 누웠안녕하세요. 순이엄마와 몽이고모
안녕하세요. 착실한악어276입니다.저는 침대보다 온돌생활을 추천 합니다. 척추건강을 위해서는 아침 저녁 스트레칭과 이완으로 몸을 바르게 순환 시켜 주는게 좋습니다 운동하기에는 침대보다 바닥이 훨씬 좋습니다
안녕하세요. 늠름한재규어162입니다.
온돌은 일반인 이나 어르신들에게는
좋습니다
하지만 허리에 협착증이 있으신
분들은 침대가 더좋습니다
그래야지 허리를 편안하게
만들어 줍니다
안녕하세요. 덕망있는태양새60입니다.
침대를 사용하면 침대를 사용하지 않은 상황과 비교하면 척추에 덜 무리를 줘서 척추 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 숙련된자라287입니다.
사람마다 체형이 다릅니다
그래서 자신에게 맞는걸 찾아야되죠
침대는 침대만의 장점이 있고 온돌도 온돌만의
장점이 있습니다
양쪽에서 한번씩 주무셔보시고 선택하시는게 좋을꺼 같습니다
장도연이 추천하는 아하!
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