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지혜로운비단벌레40

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일주일에 5일은 육류를먹는데 괜찮을까요?

저의집식단이 채소류도 있긴하지만 일주일에 5일은 육류의반찬이 꼭 있습니다 고기반찬을 먹어야 힘이나는거같아서 자주 찾는데 혹시 건강에 문제가될까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      일주일에 오이를 육류로드신다는 것은 지방 섭취가 굉장히 많다는 뜻 같습니다.

      아무래도 지방 섭취가 늘면 배가 나올 수 있으니 되도록이면 일주일에 한번에서 두번 정도만 줄이시고 그리고 신선한 야채를 더 많이 챙겨서 드시면 좋을 것 같습니다