약·영양제
영양제 구성 및 섭취 시기 괜찮나요??
성별
남성
나이대
25
기저질환
갑상선 기능 항진증
복용중인 약
메티마졸(갑상선 기능 항진증)
20대 중반 근력운동 좋아하는 남자입니다
기본영양제+항염에 도움되는 성분으로 영양제 구성했습니다.
비타민d는 결핍상태라 5000iu 6개월 먹다가 2000iu로 바꿔줄 예정입니다!
유산균 - 락토핏
비타민 b - 렛잇비 프로
비타민 c - 나우푸드 (1000mg)
비타민 d - 나우푸드 (5000iu)
비타민 k2 - nu u nutrition(200mg)
마그네슘 - 나우푸드 (350mg)
코랄칼슘 - 나우푸드 (1000mg)
msm - 나우푸드 (2000mg)
밀크씨슬 - 나우푸드 (240mg)
오메가3 - 나우푸드 (500 EPA, 250 DHA)
코큐텐 - 레이크 에비뉴(100mg)
커큐민 - 나우푸드 롱비다 커큐브레인(400mg)
공복 - 유산균
아침식후 - 비타민 b, c, k2 / 30분 뒤에 msm 1알, 커큐민
점심식후 - 칼슘, 마그네슘, 비타민 d / 30분 뒤에 msm 1알, 코큐텐
저녁식후 - 오메가3, 밀크씨슬
하루 섭취량이나 구성, 영양제 섭취 시기는 괜찮나요?
2. 아침 점심엔 5알이라 3알 먹고 30분 뒤에 2알로 나눠서 먹고있는데 한번에 5알도 먹어도 간에 큰 무리없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
조합자체는 큰 무리 없겠습니다. 마그네슘은 진정작용이 있어 수면에 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁식후에 드셔도 좋습니다.
다른 기저질환이 없다면 일반적으로는 복용에 큰 무리가 없겠습니다. 비타민D 고용량을 3개월정도만 드시고 용량을 바꾸는 것을 추천드립니다.