트랙 육상 경기 레인 규칙에 대해서

트랙을 달리는 육상 경기에서 레인따라 달리는 규칙을 거리에 따라 어떻게 달라지는지 설명을 부탁드립니다.

몇미터부터는 레인대로 몇메터부터 레인없이 출발하는지 궁금해요.