야간에 모니터를 많이 보는데 밝은곳에서 보는게 눈에 좋은가요?

야간에 여러대의 모니터를 봐야하는 cctv 관제 업무를 하고 있습니다. 궁금한것은 야간에 여러대의 모니터를 봐야할때 주위 조명을 환하게 켜고 일하는게 눈에 나은지 아니면 주위 조명을 어둡게 하고 (옆칸 사무실에서 조명이 밝아서 간접조명 역활 합니다) 모니터를 보는것이 눈에 나은지 궁금합니다.. 거실조명도 밝으면 눈에 무리를 줄거같긴 하거든요