눈 초점이 종종 풀리는데 루테인 약 효능이 있을까요?
노트북앞에서 하루 8시간 이상 근무하고 퇴근후 집에서도
노트북 보거나 스마트폰 봐서 그런지 요즘 눈 근육(?)이
자꾸 풀리는것 같이 느껴지며 시선의 초점이 자꾸 멀게
느껴지는 일이 많은것 같은데요~ 신경써서 집중하면 눈
초점은 돌아오는데, 그래서 눈에 좋다는 루테인 약을
구매해서 주기적으로 복용하려고 하는데 어떨까요?
전문가 분들의 답변 부탁드립니다~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.노트북앞에서 하루 8시간 이상 근무하고 퇴근후 집에서도노트북 보거나 스마트폰 봐서 그런지 요즘 눈 근육(?)이자꾸 풀리는것 같이 느껴지며 시선의 초점이 자꾸 멀게느껴지는 일이 많은것 같은데요~ 신경써서 집중하면 눈초점은 돌아오는데, 그래서 눈에 좋다는 루테인 약을구매해서 주기적으로 복용하려고 하는데 어떨까요?문가 분들의 답변 부탁드립니다
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루테인 아스타잔틴 오메가3 추천합니다 😎
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 초점이 풀리는 데에 대한 약은 아니고
루테인은 황반변성을 막아주는 데 도움을 주는 영양소입니다
그리고 다른 영양소로는 빌베리추출물, 피크노제놀 등이 있습니다
눈에 좋은 안구 운동으로는
1. 눈깜빡 운동
눈을 의식적으로 4초당 1회, 1분에 15회 이상 깜빡거린다.
2. 원근운동30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라본다. 이를 1분간 반복한다.
3. 명암운동밝은 곳에서 눈을 뜬 채로 양손으로 눈을 가려 시야를 완전히 어둡게 만든다. 10초간 유지한 뒤 손을 떼고 10초를 본다. 이를 1분 간 반복한다.
등이 있습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
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