커피와 잘 안맞는 같이먹으면 안되는 음식이나 과일이 있나요?
커피를 물처럼 자주 먹는데 동시에 같이 먹으면 안되는 음식이나 과일 등등이 있을까요? 커피 자체가 많이 먹으면 안좋다는걸 알지만 당장은 끊을수가 없네요ㅠ
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
커피와 같이 먹으면 안되는 음식은 술, 초콜릿, 신 과일등입니다. 모두 커피의 흔한 부작용인 위장장애를 심화시킬 수 있습니다. 커피를 또 많이 복용하시는게 좋지않으므로 조금씩 줄여나가는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제나 약이 아니라 음식이라면 커피와 큰 상관없이 섭취하실 수 있습니다
하루에 섭취하게 되는 카페인 양만 잘 조절하시면 될 것 같습니다
카페인은 1일 400mg 이내로 섭취하시는 것이 권장됩니다
안녕하세요.
커피에 관한 질문을 주셨습니다. 커피는 이뇨작용이 있는 카페인 성분이 들어있습니다. 물을 자주 마시는 것이 좋겠습니다. 또한 카페인을 자주 마시면 위장장애나 수면장애 부작용이 있을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
커피는 철분 흡수를 방해하기에 철분이 풍부한 시금치, 브로콜리, 간, 붉은 고기와 같은 음식과는 커피는 1-2시간 후에 마시는 것이 좋습니다.
커피는 위산 분비를 자극하므로 위가 민감한 경우 속 쓰림이나 위염 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 산도가 높은 오렌지, 자몽, 파인애플나 맵고 자극적인 음식 섭취후에는 커피는 피하길 권장드립니다.
커피를 끊기 어려운 경우 커피를 점차적으로 줄이고, 디카페인 커피를 병행하여 섭취해보길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
카페인이 들어있는 초콜렛이나 콜라같은게 대표적이겠죠. 많지는 않을테지만 커피소비가 많을 때는 피하는게 카페인 섭취량을 줄일 수 있을겁니다.