등산을 하는 목적은 건강을 위해서 일텐데요.

Question

산악회에서 전국 유명산을 다니는 등산 말고 가까운 산(해발 380m정도)을 날마다 다닐경우 5kg정도의 모래주머니를 배낭에 넣고 다니면 운동효과면에서 어떨까요?

Answer 1

안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 적당한 무게의 모래 주머니는 운동효과가 있을 수 있는데, 몸에 무리가 갈 정도로 무거운 모래주머니는 아무래도 허리나 관절 등에 무리가 갈 수 있기 때문에 무게 조절을 하는 게 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.

무거운 짐을 지고 등산을 가면 체력 단련에 좋습니다. 5Kg의 모래 주머니가 몸에 무리가 가지 않는다면 그렇게 하셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

낮은산이라도 모래주머니차고하면 운동효과가 있습니다 다만 무리갈수도있으니 무게는조절하시면서 하세요

Answer 4

안녕하세요. 씨네21입니다.

운동목적도 좋지만 좋은공기 마시며

마음으로 여유를 갖는 산책도 좋을것같아요

낮은산이라도 모레주머니를 차고 다니는건 위험할수 있으니 추천은 안하고싶습니다

Answer 5

안녕하세요. 견실한홍학32입니다.

식이조절한다는 조건하에는 운동효과에 당연히 좋습니다.

오르막을 오르다보니 다리근육, 엉덩이 근육형성에 많은 도움이 되고
혈액순환개선과 함께 맑은 공기도 많이 쐬니 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 투기두기투두기입니다.

선생님께서 충분히 5kg를 넣고 다니셔도 다리나 무릎 발목에 이상이 없으시다면 충분히 운동목적으로하셔도 되죠