왜 낮잠을 오래 자면 몸이 더 피곤하고 무거울까요???

왜 낮잠을 오래 자면 몸이 더 피곤하고 무거울까요???

전 날 잠을 설쳐서 낮잠을 오래 자고 나면 머리도 아프고 몸이 무겁고 피곤한 현상을 자주 겪습니다.

이유가 궁금합니다.