왜 낮잠을 자고 나면 항상 개운한게 아니라 더 피곤해지는 경우가 있는데 그 이유는 무엇인가요?

Question

낮잠을 자고 나면 항상 몸이 개운한것만은 아닙니다. 그렇다면 왜 낮잠을 자고도 몸이 더 피곤해지고 찌뿌둥한경우가 존재하는데 이런 경우는 왜 그런건가요?

Answer 1

낮잠은 정말로 피곤할 때 말고는 추천드리지 않습니다.

수면도 적당히 취해야하는데 적정선 이상 수면하면 오히려 더 졸리거나 개운하지 않을겁니다.

Answer 2

저는 사실 그 자다 말고 나서 그 피곤함이

싫어서 아무리 졸려도 낮잠은 자지 않습니다.

낮잠도 삼십분 정도가 적당하다고 하더라구요.