선생님 일단 운동을 열심히하면 식욕이 돋는건 당연한거에요~ 너무 걱정하지마세요. 자연스러운 현상입니다. 혹시 일단 밥을 어떻게 먹고 계신지요?? 너무 절식을 하면 오히려 더 안빠지거든요?? 삼시 세끼 적당히 먹고 간식의 유혹에서 이겨나실려면 단백질바,단백질쉐이크,그릭요거트 등등 한 번 먹고 버텨보세요. 뇌는 단백질 들어가면 허기짐을 좀 가시게 하거든요.!!!
운동 열심히 하면 해결 되지 않을까요? 헬스 열심히 하면서 다이어트 유지하고 있어 운동하지 않으면 다시 살찌는게 걱정 되어 운동 안가면 불안감 생기는거 같은데 그냥 아무생각 하지 않고 열심히 운동하는게 좋습니다. 식욕 점점 돋으면 먹는 양 만큼 더 오래하거나 주 하루 더 나가면 됩니다.