아침 운동과 저녁 운동 중 어느 시간대가 더 장점이 있을까요?

Question

안녕하세요..

저는 운동을 헬스로 저녁에 하고 있는데요..

아침에 운동하시는 분들도 많이 계시더라구요..

아침 운동과 저녁 운동의 효과가 다른지 궁금하네요.

개인별 차이도 있겠지만, 객관적으로 어느 시간대가 더 장점이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 이유는 모르겠지만 방송에서 본 적이 있습니다 아침에 운동을 하는 것이 더 효과적이라고 하더라고요 그런데 운동이란 것은 아침에 하던 저녁에 하던 효과는 확실히 나타난다고 봅니다 그리고 운동은 꾸준하게 계속해 주셔야 해요 건강은 건강할 때 챙기라는 말이 있잖아요

Answer 2

안녕하세요

아침에 하든 저녁에 하든 운동은 다 효과적이라고 보는데요

아무래도 운동은 빈속에 하는게 좋기때문에 아침에 운동을하고 식사를 하는게 더좋다고 봅니다

Answer 3

운동은 빈속에 하는게 가장 효율적이라고 합니다. 그래서 저녁보다는 아침에 일찍 일어나서 빈속에 운동을 하는게 더 효과적이라고 생각됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.아침운동이나 저녁 운동이나 다 마찬가지 라고 생각합니다. 많은 사람들 전문가들이 언제 운동을 하는 것이 좋다고 이렇게 말하는 것을 많이 보았는데 아침이나 저녁이나 운동은 하는 게 좋고 안 하는 것보다 하는 게 백프로 좋다고 봅니다.