아침에 하는 운동과 저녁에 하는 운동 뭐가 더 효과적인가요?
보통 아침 새벽에 어르신들이 운동을 많이하고 젊은 사람들은 보통 저녁에 운동을 많이 하더라구요.
아침에 하는 운동과 저녁에 하는 운동 중 어는게 더 효과적인걸까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 씩씩한늑대71입니다.
아침과 저녁의 차이는 없다고 봅니다.
다만 새벽에 추운공기에 노출되면 혈관 질환이 생길수 있기에 차가운 공기를 조심 해야 합니다.
안녕하세요. 털털한오소리94입니다.
아침에 공복으로 운동하면 더 칼로리 소모가 잘 되고 활력소를 얻게되지요^^ 둘 다 해보시고 맞는 방법 하시는거 추천드려요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 아침과 저녁에 운동하는것은 큰 차이가 없어요 운동 하시는분이 시간되는데로 운동을 하는거죠~