성격이 다른사람이랑 대화후 감정자제하는법이있을까요?

성격이 안맞는사람이랑 업무든,사적이든 어쩔수없이대화하고나면 안좋은감정이 너무 오래가는데

나이가들수록 더심해지는거같고 다스리는 방법이 있을까요?