학문
음악치료가 수면에도 많이 도움이 될까요?
제가 수면 부족으로 잠을 새벽에 많이 자지 못하능 편인데 음악을 들으면 스스르 잠이 든다고 하는데 음악 치료가 수면에도 도움이 많이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이현주 전문가입니다.
우선은 음악치료가 불면증에 도움이 될수는 있지만 우선적으로 내가 가지고 있는 생각과 스트레스를 줄이시는것이 더 좋을수가 있습니다.
그런 스트레스를 없애기 위해서 음악치료가 병행이 되는것이기 때문에
도움이 많이 된다고 볼수 있습니다.