명상음악이 수면에 도움을 주나요?

Question

잠을 잘 못자서 수면할때 듣는 명상음악을 들어볼까 하는데 명상음악이 정말 수면에 도움을 주나요? 경험해 보신분은 알려주세요 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 명상 음악을 들으면 복잡했던 생각을 정리할 수 있기 때문에 잠을 자는데 도움을 줄 수 있습니다.