생활
혈압이 좀 높아서 그러는데 차 추천부탁드립니다
안녕하세요
혈압이 좀 높아서 그러는데 혈압에 좋은 차들이 여러종류 있다고 하더라고요.
마테차도 좋다고 하던데 그 외에 어떤 차들이 혈압 내리는데 좋은지 추천 부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
히비스커스차나 카모마일차가 혈압과 관련해서 도움을 준다고 합니다.
차를 마시는 것도 좋지만 그 외에 저염식으로 식단을 구성하시거나 금연을 비롯해 절주, 규칙적으로 운동을 하시는 것도 혈압을 낮추는데 많이 기여한다고 합니다.
혈압이 높을때 혈압에 좋은 차들은 많이 있습니다 마늘차를 추천합니다 마늘차는 직접집에서 마늘을 끓여 드시면 되겠습니다 그리고 양파껍질과 양파차를 드시기를 권합니다 양파껍질을 주전자에 2~3시간 끓여서 드시면 좋습니다
혈압에 좋은 차 종류에는 대표적으로 녹차,오미자차,홍차 등이 있으며, 이들은 혈압 개선에 도움을 줄 순 있으나 생활 습관과 균형 잡힌 식단의 보조적인 부분으로 간주되어야 합니다.
이러한 차들로 인정된 기능식품이나 의약품은 따로 없기 때문에 차만으로 관리하는 것은 어려울 수 있으며, 식약처에서 인정된 기능성 식품, 의약품으로 체계적으로 관리하는 것이 방안일 수 있습니다.