건강검진 했더니 공복혈당이 102입니다
돼지감자즙이나 돼지감자차 먹으며 좀 좋아진다고 들어서
꾸준히 먹어볼까 싶은데요
공복혈당 100 밑으로 떨어진 게 옛날 같습니다
지금 20대인데 점점 나이먹고 하면 당뇨발 같은것도 온다고 해서 두렵기도 합니다 약을 먹어야 하는데.. 그것도 좀... 부담스럽구요 돼지감자즙이나 돼지감차차 같은 음식이 아니면 돼지감자차 먹으면 수치가 좀 내려가나요?
안녕하세요.
공복혈당장애(IFG, Impaired Fasting Glucose)라고 하며 공복혈당이 100~125mg/dL으로 정상(100mg/dL 미만)보다 높지만 당뇨병(126mg/dL 이상)은 아닌 경우로 정의합니다. 공복혈당장애가 있는 사람의 5~8%는 1년 안에 당뇨병으로 진행될 수 있으며 아직 젊으니 체중감량및 식단 조절으로 치료해보세요
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
당뇨전단계로 나와서 걱정이 많으시군요. 돼지감자, 여주 등이 혈당 감소에 도움이 되지만 가장 중요한 것은 지속적인 건강한 생활 습관입니다. 음주 흡연 삼가하고, 규칙적인 시간에 과식하지 않고 복합탄수화물, 단백질, 불포화지방 등 건강한 음식의 적정량 섭취하시고, 하루 30분이상 운동을 매일 실천해주시는 것이 필요합니다.
공복 혈당이 102 정도라면 당뇨에 합당하지 않기 때문에 굳이 당장 약물 복용이 필요하지 않습니다. 돼지감차 같은 식품이 혈당 관리에 도움이 되는 것은 맞으나 약물을 대체할 정도로 효과가 크지는 않습니다. 효과가 어느 정도 있긴 있을 수 있으니 섭취를 시도해보는 것이 혈당 관리에 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
저도 공복혈당 높은지가 10년이 넘었습니다.
공복혈당은 당연히 질문자보다 더 높구요.
관리는 열심히 하려고 노력합니다. 운동도 하려고 하고 단 음식도 피하려고 하고 체중도 줄이려고 하지요.
100이하로 떨어지면 더 좋지만 꼭 그렇게 정상까지 만들 필요가 있는 것은 아닙니다.
참고로 돼지 감자 등등 혈당에 좋다고 하는 음식을 지금 드실 필요는 없어요.
지금부터라도 까페라떼나 믹스 커피는 아메리카노로 바꾸시고, 하루 30분씩 운동하시면서 건강 관리 하시면
당뇨로 진행하지 않을 겁니다.
안녕하세요.
현재 역시 정상 혈당을 의미하게 됩니다. 그런데 돼지 감자 등이 혈당을 줄인다는
보고는 없으며 혈당은 어떤 것을 드시면 자연스럽게 올라가게 됩니다. 이는 혈당 자체는
음식에서 나오는 에너지의 한 형태이기 때문에 음식을 드시는 데 혈당이 정상이 될 수는
없으며 드시는 경우, 혈당은 자연스럽게 증가하게 됩니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
돼지감자로 당뇨를 조절하려는 것 보다는 먼저 과체중일 경우 체중감량하시는 것이 좋고 식단 조절을 하시는 것이 매우 중요합니다.