회사에서 일하면 수면시간이 불규칙한가요?

Question

보통 회사라고 하면 9시에서 6시까지라고 하는데, 어떤 일을 하나에 따라 퇴근시간이 달라지잖아요! 이렇게 되면 평일에 침대에 눕는 시간이 많이 상이한가요? 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요 저도 회사 생활을 하고 있지만 뜻대로 안 될 때가 많죠 그래도 늦게 마치면 최대한 시간을 안 가지고 자고 일찍 마치면 조금 가지고 자고 평균 10시 정도에 자는 걸로 합니다

Answer 2

안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 회사에서 일하면 수면시간이 불규칙 한가요? 라고 물어봐 주셨는데요 정시 출근 해서 정시 퇴근 하는 회사면 수면시간이 불규칙할 이유가 없지만 교대 근무를 하는 회사라면 수면 시간이 불규칙 해질 수 밖에 없습니다 따라서 근무 시간이 불규칙한 일을 하는 사람은 수면시간이 불규칙 해집니다 이상으로 질문에 대한 답변을 마치도록 하겠습니다

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다, 회사에 다니면서 일하시면 수면시간이 불규칙합니다.평상시 8시반에 출근해서 5시반 퇴근이지만 대부분 그렇게 퇴근하는사람은 많지않습니다.늦게는 10시도 퇴근하구요.기본8시정도에 퇴근합니다.평상시 많이 잔다고하면 7시간정도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 퇴근 시간이 달라진다 하더라도 취침 시간은 똑같이 해 주는게 가장 좋습니다 예를 들어서 6시에 퇴근할 수도 있고 7시에 퇴근할 수도 있지만 취침 시간은 정확하게 10시로 지켜 주는게 가장 좋아요

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 회사 퇴근 시간이 달라진다면 당연히 침대 마지막으로 눕는 시간도 조금씩 달라진다고 보면 됩니다 만약에 계속 일정하게 퇴근을 한다면 정확하게 시간 패턴을 해서 취침을 하는게 가장 좋죠

Answer 6

보통 일상적인 상황에서는 퇴근 시간에서 야근을 조금 한다고 하더라도 늦어도 9시 이내로는 퇴근을 하는게 일반적이고 퇴근 후 저녁 식사를 하고 잠을 청하기 때문에 야근을 하는 날에는 조금 늦게 잠을 자겠지만 평소에는 동일한 시간에 취침이 가능할겁니다.

평소에 늦게 잠을 청하는 편이라면 늦게 되근해도 동일한 시간에 잠을 잘수도 있습니다.

다만 주야교대 형식이라면 아무래도 수면 패턴이 깨지기 때문에 건강적인 측면에서는 결코 좋지 않은 근무 환경이기는 합니다.

Answer 7

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

보통 9 to 6 회사에 다니면 수면 시간이 규칙적인데 교대 근무를 하는 회사라면 주간, 야간이 섞여 있어서 수면 패턴이 잘 잡히지 않아 불규칙적이게 됩니다

Answer 8

오히려 회사에서 근무하게 되면 수면 시간이 일정했던 것 같습니다. 아무래도 출근 시간을 정해져 있고 해당 시간에 맞출려면 기상 시간 그리고 적절한 수면을 위해서는 취침시간이 정해지기 때문이죠.

Answer 9

질문하신 회사에서 일하게 되면 수면시간이 불규칙하게 되나에 대한 내용입니다.

이는 회사의 근무 형태에 따라 다른데 야근이 잦거나

출퇴근 거리가 먼 회사라면 수면 시간이 불규칙해질 수 있습니다.