저희 아이가 몸에 안 좋은 음식을 자꾸만 먹으려고 하는데
평소에 보면 저희 아이가 밥이랑 반찬 같은 거를 먹으려고 안 하고 햄버거나 라면 같은 것만 자꾸 먹으려고 하는데요 너무 고민스러워요 이럴 때는 못 먹게 하는게 맞는 건가요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이의 식습관 개선을 위해서 영양교육을 할 필요가 있겠습니다.
먼저 아이와 영양교육, 식습관개선교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
네 못먹게하는것이맞으며
아이가원해도건강을위해서는주지않는것이좋답니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 이야기를하여 햄버거나 라면 등을 먹는 날을 정해주시는것이 좋으며
아이에게 식판을 사용하여 식사를 하도록 하여 골고루 먹게 하는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
자녀가 건강한 식습관을 가질 수 있도록 부모님께서 적극적으로 지도해주시는 것이 좋습니다. 먼저, 자녀가 좋아하는 음식 중에서도 영양성분이 풍부한 식품을 선택하도록 유도해보세요.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
갑작스럽게 금지하거나 못 먹게 하는 것은 긍정적인 결과를 내지 못할 수 있습니다. 대신, 다양한 건강한 식사 옵션을 제공하고 아이가 스스로 올바른 선택을 할 수 있도록 장려해야 합니다. 함께 요리하고 영양 가치에 대해 이야기하며 건강한 식습관을 길러주는 것이 좋습니다. 또한 가끔은 허용하되, 꾸준한 교육과 긍정적인 영향을 통해 점차적으로 다양한 음식을 받아들일 수 있도록 지원해야 합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 건강에 좋지 않은 음식을 먹는 행동은 부모가
조절해주어야 합니다. 아이가 좋아하는 음식만을 먹게 하는 경우
아이 건강에 악영향을 주기 때문에 적절히 조절해주시는 것이
필요합니다. 참고하세요.