스포츠·운동
크로스핏 운동할 때 러닝화 신어도 괜찮을까요?
크로스핏 운동을 시작했는데... 어떤 신발을 신어야 할지 고민이 많습니다... ㅠㅠ 특히 크로스핏 프로그램에 런닝이 자주 포함되어 있어서 그런데요... 제가 가지고 있는 러닝화를 신고 크로스핏을 해도 괜찮을지 궁금합니다... 크로스핏은 역도 동작이나 점프 동작도 많고... 다양한 움직임이 필요하다고 들었는데... 러닝화가 그런 동작들을 제대로 지지해줄 수 있을지 걱정됩니다... 혹시 러닝화를 신고 크로스핏을 하다가 부상을 당할 수도 있을까요...? 아니면 크로스핏에 특화된 신발을 따로 구매해야 하는 걸까요...?... 경험자분들의 조언을 구하고 싶습니다... 러닝화로 크로스핏 운동을 해도 괜찮은지... 아니면 다른 신발을 추천해주실지 알려주세요...
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3개의 답변이 있어요!
크로스핏 운동 시에는 런닝화보다는 크로스핏화 또는 헬스장 트레이닝화를 신는 것이 좋습니다. 런닝화는 바닥이 유연하여 지지력이 약하여 웨이트 운동 시 발목이나 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 반면, 크로스핏화는 튼튼한 지지력을 제공하여 다양한 크로스핏 운동에 적합합니다
크로스핏 운동 시 러닝화를 신는 것은 가능하지만,
웨이트리프팅화나 트레이닝화에 비해 운동 효과나 안전성 측면에서 추천 하지는 않습니다.
안녕하세요. 크로스핏 운동할 때 런닝화는 추천되지 않습니다. 이유는 쿠션이 많아 안정감이 떨어지며 크로스 빚은 점프 리프팅 방향 전환이 많기 때문에 지면 반발력이 중요한데 런닝화는 충격 흡수를 위해 쿠션이 많아 운동 효과가 떨어질 수 있습니다.