비타민 먹는 순서, 시간, 주의점 등을 알려주세요.
비타민 C, 비타민 D, 마그네슘을 매일 꾸준히 챙겨먹어보려 합니다.
먹는 순서 또는 시간 알려주세요!
또, 복용시 주의해야 할 점이 있으면 알려주세요.
예를 들어, 비타민 C - 점심 직후, 마그네슘 - 저녁 직후, … 이런 식으로 알려주시면 감사하겠습니다 :)
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
네, 비타민C, 비타민D, 마그네슘은 꾸준히 챙겨드시면 좋은 영양제입니다.
해당 약들은 식후에 복용하는 것 외에는 특별히 주의해야할 점은 없습니다.
다만 마그네슘은 진정효과가 있으므로 저녁식후에 드실 수 있으나 점심식사 후 드셔도 괜찮습니다.
작성자 님의 생활패턴을 고려하셔서 가장 복용이 편한 때에 복용하시면 되겠습니다.
식사를 규칙적으로 할 수 있는 때 (점심 또는 저녁 중)에 맞춰서 복용하시는 것이 더 적절할 것 같습니다.
안녕하세요.
비타민을 복용할때는 어떻게 꾸준히 드실지 생각하고 복용하면 좋겠습니다. 비타민C, D, 마그네슘은 같이 복용 할 수 있습니다. 한번에 복용하셔도 좋겠습니다. 시간대를 나눈다면 2회정도로만 구분하셔도 되겠습니다. 식사를 하고 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 복용하시는 영양제는 같이 혹은 따로 복용 할 수 있겠습니다. 2회에 나누어 복용하시려면 점심식후 비타민C, 저녁식후 비타민D 마그네슘을 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
비타민C는 아침공복이 흡수율이 좋지만 속쓰릴 경우 식후로 복용해주세요.
비타민D는 점심식후
마그네슘은 저녁식후에 복용하시는 것을 추천드립니다^^
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민 C D 는 점심 식후 드시고
마그네슘은 저녁 식후 드시면 되겠습니다^^
비타민C는 수용성이라 빈속에 드시면 더 흡수율이 좋겠지만 속쓰림 위험이 있을 수 있어요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
식사 여부에 따라 조금씩 달라지지만 비타민 C 는 점심 식후에 복용하시고 마그네슘과 비타민 D 는 숙면이나 흡수율을 위해 저녁식후에 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 C, 비타민 D, 마그네슘를 매일꾸준히 섭취하는 것이 건강에 도움이 되며,
비타민 C, 비타민 D는 아침이나 점심식후 , 마그네슘은 저녁 식후 복용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^