다이어트에 대해서 궁금한게 있습니다

Question

다이어트가 목적이라면 굳이 먹어야할때 주로 당류가 높지만 칼로리가 낮은 음식을 먹어야하는지 아니면 당류가 낮지만 칼로리가 높은 음식을 먹어야하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 하신다고 하면 둘 다 안 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 둘 중에 꼭 해야 한다면 첫 번째가 조금 더 낫다고 볼 수 있습니다